En los últimos años, los servicios psicológicos online han ganado una gran popularidad, especialmente a raíz de la pandemia. Durante este periodo, muchas personas que ya realizaba un proceso terapéutico quisieron continuar y otras muchas querían comenzar ese proceso y la única manera de poder realizar este proceso era en formato online.
Lo que comenzó como una solución a la pandemia, hoy se ha consolidado como una modalidad terapéutica con múltiples beneficios. Se ha abierto un mundo lleno de posibilidades para los servicios psicológicos online y ha permitido que mucha gente pueda acceder a diferentes recursos psicológicos estén donde estén.
A pesar de su creciente aceptación, todavía existen muchas dudas sobre su eficacia y su impacto real en el proceso terapéutico.
En este blog, vamos a contarte cuales son los principales beneficios de la psicoterapia online y como puede ser una herramienta valiosa y con muchas posibilidades para mejorar tu bienestar emocional estés donde estés.
Beneficios de la terapia online:
- Derriba las barreras geográficas: lo único que necesitas para poder hacer tu proceso terapéutico es una buena conexión a internet. Gracias a la terapia online, podrás elegir el profesional que creas que se adapta más a ti, aunque estés muy lejos de este. Es muy útil si vives en zonas rurales, si viajas mucho o si vives en el extranjero.
- Mayor comodidad: la terapia online permite que puedas hacer la sesión desde el lugar más cómodo para ti y con la ropa más cómoda que tengas.
- Permite ahorro de tiempo: acudir a terapia presencial, a parte del tiempo de la sesión, implica el tiempo de los traslados, sala de espera, etc. La terapia online te permite ahorrarte estos tiempos extras de los cuales muchas veces no disponemos.
- Mayor flexibilidad horaria: con la terapia online será mucho más sencillo cuadrar agendas con tu terapeuta, gracias a poder hacerlo desde cualquier lugar.
- Seguimiento de la terapia sin interrupciones: muchas de las interrupciones por viajes, bajas u otros motivos que se producirían en la terapia presencial, no se llegan a dar en la terapia online, por lo que permite la constancia en el tratamiento fortaleciendo el vínculo terapéutico y los buenos resultados.
- Derriba barreras físicas: para aquellas personas que tienen movilidad reducida, discapacidades motrices o personas que presentan agorafobia o algún otro tipo de fobias que le impidan movilizarse, la terapia online rompe con estas barreras pudiendo dar una opción para cuidar su salud mental.
- Misma eficacia que la terapia presencial: se ha demostrado que la terapia online es igual de eficaz que la terapia presencial y los psicólogos que la ejercen tienen la misma formación y herramientas que los que dan terapia presencial.
- Fortalece la adherencia terapéutica: debido a la capacidad de realizar la terapia desde cualquier lugar donde el paciente se sienta cómodo y la continuidad por evitar parones innecesarios que se darían en terapia presencial, la adherencia al tratamiento aumenta.
Estos son algunos de los beneficios de la terapia online. Sabemos que pedir ayuda es un paso difícil y creemos que la terapia online puede facilitar esta decisión por todos estos beneficios que presenta.
Si estás pensando en pedir ayuda psicológica online, desde Psicalma queremos ayudarte. Nuestro equipo está formado por psicólogos/as muy formados y especializados que estarán encantados de acompañarte en tu proceso hacia el bienestar a través de nuestra terapia online.